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Bron ElGram

Circa Bron ElGram

Bardo Volante di MondOltre e Guardiano della Gilda Esploratori Erranti

QUALI SONO I PESCI AZZURRI?

Quali sono le specie più importanti di pesce azzurro? Per essere chiari, il merluzzo non è un pesce azzurro nonostante sia considerato (non del tutto correttamente) ricco di omega 3. Lo stesso vale per i suoi parenti stretti, come: molo, merlano, mustella e molva. Appartengono alla categoria del pesce azzurro: Aguglia (Belone belone) Alaccia (Sardinella aurita) Alice o acciuga (Engraulis encrasicolus) Aringa (Clupea harengus) Cheppia o gheppia o ceppa (Alosa fallax) Costardella (Scomberesox saurus) Cicerello (Gymnammodytes cicerelus) Lanzardo (Scomber colias) Leccia stella (Trachinotus ovatus) Palamita (Sarda sarda) Sardina (Sardina pilchardus) Serra (Pomatomus saltatrix) Sgombro (Scomber scombrus) Spratto o papalina (Sprattus sprattus) Suro o sugherello o occhialone o sauro (Trachurus trachurus). [...]

Di |2026-05-19T21:37:19+02:0019 Maggio 2026|Categorie: F@R-CUISINE, KNOWLEDGE|Tag: , , , , , , , |
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F@R Dritte Alimentari: la nostra dieta (da maggio 2026)

Dopo la nostra “rivoluzione alimentare” di 12-14 anni fa, che ci ha portato da una dieta “onnivora” (diciamo “standard” o socialmente “ordinaria”) a eliminare progressivamente prima la carne rossa, poi la carne bianca, poi tutto il pesce, lo zucchero, i cibi ultra-processati, la farina 00, il latte vaccino, l’aceto di vino e -parallelamente- a ridurre il consumo di sale, cioccolato, caffè, alcolici e fritture… divenendo per un decennio completamente vegetariani e poi, ormai da un lustro, mantenendo una dieta più “equilibrata” (soprattutto per evitare scompensi di omega-3 e altri grassi sani e metalli), definita sui libri “pesco-vegetariana” (o “reduciana” o “flexitariana”), è tempo di una [...]

Di |2026-05-18T20:27:19+02:0018 Maggio 2026|Categorie: BRON ELGRAM, F@R-CUISINE, KNOWLEDGE|Tag: , , , , , , |
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WISH LIST VideoGames PlayStation – PC Windows – Android

Ripropongo anche in questo sito web lo storico articolo che ci accompagna da oltre dieci anni: il "punto sulla situazione" sui giochi da acquistare e su quelli che, dopo aver letto recensioni positive sulle riviste specializzate, monitoro per gli acquisti futuri... Agg. 18.05.2026 DA ACQUISTARE: Age of Empires Definitive Edition 4k (-) Assassin's Creed Shadows (+) Baldurs Gate 3 Black Myth Wukong (+) CLAIR OBSCUR: EXPEDITION 33 Crimson desert Dragon's Dogma 2 Flintlock: The Siege of Dawn Frostpunk (-) Ghost of Yōtei (+) Indiana Jones e l'antico Cerchio (+) Kingdom Come: Deliverance 2 Legacy of Kain: Soul Reaver 1&2 Remastered (-) Pragmata RESIDENT [...]

Di |2026-05-18T20:01:05+02:0018 Maggio 2026|Categorie: HOBBY & SPORT, MONDO VIRTUAL, THEKE|Tag: , , , , |
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DIARIO F@R – Apicoltura: ANAGRAFE REGINE dal 2023

1) REGINA ABIGAIL (2023 rossa) Ligustica biondo-rossa coda nera. Acquistata da Tissino sulla collina di Rivoli. Nata fine estate 2023, allevata con Bonci a Venaria a fianco del Parco della Mandria e da lui tenuta sino all'inverno 2024/2025. 2) REGINA ALOY (2024 verde) Figlia di Abigail, nata nel maggio 2024 da sciamatura artificiale di Bonci in verandina a Venaria. Trasferita a fine giugno 2024 nell'apiario dell'Eremo ElGram in Valmessa. Morta per cause a me ignote (non sciamata perchè famiglia rimasta numerosa e forte) a giugno 2025. 3) REGINA BRITTANY (2025 blu) Figlia di Aloy, nata a giugno 2025. Sciamata con [...]

Di |2026-05-17T20:23:41+02:0017 Maggio 2026|Categorie: F@R-ZOO|Tag: , , , , , , , , , , |
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Studio fenomeni meteorologici – Pianezzese, Bassa Valsusa, Valmessa – APRILE 2018-2026

Inziamo a riassumere un po' di riflessioni, mese per mese, analizzando i dati raccolti dalle stazioni meteo a Hoikos (Pianezza) e all'Eremo ElGram (tra Valmessa e Bassa Valsusa) così da procedere al perfezionamento del progetto "ANNO BRONNICO" e creare un calendario attendibile sui possibili eventi meteo periodici: https://bronelgram.net/anno-bronnico-dati-stazione-meteo-zefiro-eremo-elgram-2018-2026-extra/ APRILE Aprile nella Bassa Val Susa incarna perfettamente il detto "Aprile ogni giorno un barile", ma con l'aggiunta di sbalzi termici estremi tipici del clima alpino. Dalla tua tabella emerge un mese estremamente instabile, dove la neve a bassa quota può convivere con temperature quasi estive nello stesso decennio. Ecco l'analisi dei [...]

Di |2026-05-13T18:56:24+02:0013 Maggio 2026|Categorie: F@R-NET|Tag: , , , , , , , , |
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Studio fenomeni meteorologici – Pianezzese, Bassa Valsusa, Valmessa – MARZO 2018-2026

Inziamo a riassumere un po' di riflessioni, mese per mese, analizzando i dati raccolti dalle stazioni meteo a Hoikos (Pianezza) e all'Eremo ElGram (tra Valmessa e Bassa Valsusa) così da procedere al perfezionamento del progetto "ANNO BRONNICO" e creare un calendario attendibile sui possibili eventi meteo periodici: https://bronelgram.net/anno-bronnico-dati-stazione-meteo-zefiro-eremo-elgram-2018-2026-extra/ MARZO Marzo nella Bassa Val Susa è il mese del risveglio dinamico: la tabella mostra chiaramente il passaggio dalla "neve di primavera" alle prime piogge intense, con il vento che funge da costante protagonista. Ecco i pattern di ricorrenza per marzo: 1. La "Bomba d'Acqua" di Metà Mese: 12 - 15 Marzo [...]

Di |2026-05-12T22:02:22+02:0012 Maggio 2026|Categorie: F@R-NET|Tag: , , , , , , , , |
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Bocce e Pétanque: Differenze e Regole spiegate in modo semplice

Che bella idea per una giornata all'aperto! Entrambi i giochi si basano sull'obiettivo di lanciare delle sfere il più vicino possibile a un boccino (la pallina più piccola), ma hanno "vibrazioni" e regole tecniche leggermente diverse. Ecco le differenze principali e le regole base spiegate in modo semplice. Le Differenze Principali La distinzione più grande sta nel movimento e nel terreno: Caratteristica Bocce (Classiche) Pétanque Posizione di tiro Si può prendere una rincorsa (passo o corsetta). Si gioca da fermi, con i piedi dentro un cerchio. Le Bocce Di solito più grandi, pesanti e di materiale sintetico. Più piccole, leggere [...]

Di |2026-05-12T21:41:43+02:0012 Maggio 2026|Categorie: F@R-SPORT, HOBBY & SPORT|Tag: , , , , , , , |
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Perché il Buddhismo è diverso da ogni altra religione o filosofia

Il Buddhismo si concentra sulla comprensione della sofferenza e non sul culto Il Buddha non iniziò con "credete in me". Anzi disse " non credete a tutto quello che vi dico con fede cieca. Investigate e indagate come farebbe un orafo con un gioiello." Ha iniziato con una semplice osservazione: ogni essere umano sperimenta sofferenza, stress, perdita, paura e insoddisfazione. Il Buddhismo si concentra profondamente sulla comprensione della mente e sulla riduzione della sofferenza. Incoraggia l'esperienza personale rispetto alla fede cieca Il Buddha ci ha insegnato quindi a non accettare ciecamente gli insegnamenti, nemmeno i suoi. Ha incoraggiato la messa [...]

Di |2026-05-12T21:04:30+02:0012 Maggio 2026|Categorie: BIVACCO, BRON ELGRAM, SPIRITUALITY|Tag: , , , , , , |
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Il Rooibos (Aspalathus linearis), spesso chiamato “tè rosso” anche se non è un tè!

Mi è tornato il trip delle tisane la sera, così da togliere un altro caffè dalla mia dieta quotidiana... e a 53 anni ho scoperto i mirabolanti benefici del té rosso, il rooibos! Non ne avevo mai sentito parlare! Ne ho acquistata una confezione e devo dire che è proprio buono. Ecco qui un approfondimento:   Il Rooibos Il Rooibos (scientificamente Aspalathus linearis) è una bevanda affascinante, spesso chiamata "tè rosso", anche se tecnicamente non è un tè. A differenza del tè nero o verde, non deriva dalla pianta Camellia sinensis, ma da un arbusto della famiglia delle leguminose che cresce esclusivamente in [...]

Di |2026-05-12T20:58:10+02:0012 Maggio 2026|Categorie: F@R-BOIS, F@R-JARDIN, KNOWLEDGE|Tag: , , , , , , , |
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IL MISTERO DELLA CITTÀ DI RAMA: REALTÀ O LEGGENDA?

Avete mai sentito parlare della "Pompei della Valle di Susa"? Una storia affascinante che tocca da vicino i nostri paesi: la leggenda della mitica città di Rama. Si diceva fosse un insediamento immenso, con fortezze megalitiche simili a quelle del Perù, fondata nientemeno che dal Dio Fetonte con una ruota d'oro. C’è persino chi narra che qui fosse custodito il Sacro Graal!   Ma dove si trovava esattamente? Negli anni '70, giornali come Stampa Sera ne parlavano come di un mistero a un passo da noi. Le ipotesi erano tante e divise tra i vari comuni: Caprie e Novaretto: dove i [...]

Di |2026-05-12T20:24:43+02:0012 Maggio 2026|Categorie: BOX INSPIRATION, KNOWLEDGE|Tag: , , , , , |
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