routine

Aggiornamento 15.03.2026 Iniziamo a definire la nuova routine quotidiana di massima: Svegliarsi presto (tra le 6:00 e max 7:30) Meditazione: gratituidine, meditazione passato/futuro/centratura su presente Bicchiere acqua/colazione Passeggiata da Park e scale Caffè/cappuccino Spam Ricordi FB/Auguri Recensione stampa Frutto (mela, arancia, banana alla 8:30-9:00) Lavoro mattutino Té e/o frutta secca/cubetto cioccolato 92% alle 10:00-10:30 Pranzo (12-12:30) completo di primo, secondo verdure, farinata, formaggio o frutta, caffè Passeggiata e scale (a casa pennica) Lavoro pomeridiano Passeggiata da Park e scale Spam blog/ DB Meteo Lavoretti serali Cena (19:00-19:30) leggera Tempo libero Dormire dalle 22:00-22:30   Aggiornamento 03.03.2026 Finalmente ci siamo riusciti: [...]

Aggiornamento 11.02.2026 Le cose stanno per cambiare e noi faremo il possibile perchè cambino al più presto e nel migliore dei modi: ad Ary è stato notificato che presto tornerà anche lei nella sede principale della Direzione. Torneremo quindi, dopo anni, a lavorare nella stessa sede e questo significherà un risparmio di tempo considerevole nei trasferimenti, oltre al poter mangiare insieme pranzo meglio (e quindi poter mangiare cena molto più leggera con benefici sulla digestione e sul sonno) e a poter fare una camminata nel Parco del Valentino ogni giorno in cui non siano previste trasferte o altro. Parallelamente ho [...]

Siamo riusciti a mantenere, con relativa coerenza e puntuali aggiustamenti/miglioramenti, la "routine" (alimentazione, lavoro retribuito, gestione della casa, attività fisica e passioni varie) da ottobre 2015 a fine 2020 (LEGGI QUI IL PRIMO ARTICOLO). E ciò ha oggettivamente migliorato la qualità della nostra vita sotto molteplici aspetti. Poi nel 2021 e 2022 la vita è stata sconvolta da eventi "epocali", alcuni meravigliosi (come l'aver finalmente trovato l'EREMO che cercavamo da un lustro e più) e altri molto gravosi o dolorosissimi... e la "routine", per forza di cose, ha subito rallentamenti, sospensioni e ripartenze con variazioni. Ora non è che il [...]

NOTA del 14.11.22 Accidenti com'è cambiata la mia vita in questi ultimi due anni! Rileggendo questo testo non mi par vero! 😱😱😱 Ho aggiornato questo articolo il giorno prima che mancasse mio suocero... poi dopo qualche settimana è mancato il nostro gattone Gordon, tutte le pratiche burocratiche da seguire e poi la ristrutturazione e l'arredamento dell'Eremo contemporaneamente alla gestione di Hoikos (e dei suoi occupanti), a marzo un incendio si porta via le VPS nella farmhouse di Strasburgo con i nostri siti web (e si deve ripristinare tutto con mesi di lavoro!), poi il progressivo trasloco degli animali e dei [...]

RIFLESSIONI Autunno 2020: la pandemia COVID-19, l'esperienza "lavoro agile" da 7 mesi, il progressivo rientro in ufficio con le nuove regole, il rinnovo del CIA e del CCNL prossimi venturi, l'aver trovato un sito che potenzialmente (e probabilmente, ma non si dice "gatto" se non l'hai nel sacco! 😉) potrebbe essere eletto a Eremo... cambieranno la nostra esistenza nel 2021. Dovremo sicuramente apportare modifiche, anche radicali, alla routine elaborata e ottimizzata periodicamente nell'ultimo lustro... ma questo (dovrebbe) migliorare la qualità della nostra esistenza e quindi siamo pronti ad accogliere le novità con gioia, positività propositiva, accettazione, compassione e resilienza 💪.  [...]