felicità

Ruminazione mentale, perché è la nemica numero uno della nostra felicità. E i consigli per combatterla

Appunti da un ottimo articolo pubblicato su Vogue. Ruminazione mentale: gli psicologi ci svelano l'importanza di evitare le preoccupazioni disfunzionali. Per vivere senza soffrire Il concetto di sofferenza è stato spesso oggetto di interpretazioni "romantiche" – del genere “Il dolore rende più forti” –, ma la realtà è che soffrire è perlopiù inutile. E la vita potrebbe essere molto più semplice se ci risparmiassimo la maggior parte di quei sentimenti e pensieri disfunzionali che aggiungono poco – e sottraggono molto – al nostro universo emotivo. La psicologa María Jesús Álava Reyes studia da tempo il cosiddetto “dolore emotivo” e il modo in cui influisce [...]

La realtà è che si nasce due volte. La prima quando ti partorisce tua madre, la seconda quando decidi tu cosa vuoi essere.

“La realtà è che si nasce due volte. La prima quando ti partorisce tua madre, la seconda quando decidi tu cosa vuoi essere.” Ieri stavo rileggendo l'ottimo articolo di Ana Maria Sepe (Psicoadvisor) "La sola colpa di essere figli: Vivere in una famiglia tossica ha un prezzo molto alto!" e ho provato un profondo orgoglio verso noi stessi: verso me e Arihanna che da 28 anni, mano nella mano, con qualche peloso, piumato e squamato al fianco e frequentando occasionalmente qualche umano, siamo riusciti a metabolizzare e (quasi) a superare gli effetti psicologici, fisici ed economici proiettati sulla nostra esistenza [...]

Cosa non fare per stare bene con noi stessi

La prima cosa da fare, è smettere di non accettarsi. Passare del tempo a pensare a cosa vorremmo cambiare di noi è tempo sprecato, e non ci permette di vivere il presente. Piuttosto, è utile elencare i propri punti di forza, senza darli per scontato, per scoprire che siamo più di quello che pensavamo. Smettiamola di essere rigidi verso le situazioni e i cambiamenti, ma sopratutto con noi stessi. Non colpevolizziamoci se non siamo riusciti a portare a termine un obiettivo, ma impariamo a crescere dalle esperienze negative. Non imponiamo a noi stessi degli obiettivi in cui non crediamo, facciamo solo ciò in [...]

Di |2023-06-21T13:38:01+02:0021 Giugno 2023|Categorie: SPIRITUALITY|Tag: , , , , , |

I soldi fanno davvero la felicità: ora lo dice anche la scienza

Stamane un titolo della recensione stampa ha attirato la mia attenzione. Clicco, leggo... e scopro che quanto sapevo in materia (vedi articolo pubblicato su un mio vecchio blog nel 2012) è totalmente da rivedere! Nuovi studi hanno portato a conclusioni totalmente differenti. Me lo salvo ripromettendomi di approfondire la questione più avanti... I soldi fanno davvero la felicità: ora lo dice anche la scienza Contrordine, i soldi portano felicità, in barba alla saggezza popolare che recitava il contrario. Lo rivela uno studio pubblicato di recente sulla rivista Proceedings of the National Academy of Sciences (Pnas), guidato da due ricercatori, il [...]

Sai essere felice? Appunti di Schopenhauer

MOMENTO RIFLESSIONE - SAI ESSERE FELICE? L’arte di essere felici viene definita da Schopenhauer partendo dalle sue teorie. Il filosofo tedesco noto per il suo pessimismo sosteneva l’esistenza di possibili mondi, nel nostro la felicità non è altro che un’illusione artificiale. A seguito della morte del filosofo fu ritrovato tra i suoi appunti e i suoi beni personali un manoscritto intitolato Die Kunst, glücklich zu sein, ovvero L’arte di essere felici. In queste pagine aveva sviluppato ed enumerato una serie di regole con le quali evitare la sofferenza inutile, raggiungendo in questo modo uno stato di felicità. Scopriamo in cosa [...]

Di |2023-06-12T19:01:34+02:0012 Giugno 2023|Categorie: SPIRITUALITY|Tag: , , , |

Berrino: «Ci vogliono tristi per far salire il Pil. Ma io vi spiego come essere felici»

L’epidemiologo, 75 anni: «Chi è sereno non consuma, non ha bisogno di cercare conforto nel cibo o in abiti di cui non ha bisogno. Il segreto per stare bene? Cibo non industriale, movimento e meditazione» di Alessandro Sala Non è mai troppo tardi per cambiare stile di vita e per adottarne uno che ci aiuti ad essere più in forma, più in salute e più leggeri. Perché la leggerezza, quella fisica del corpo ma anche quella della mente, è il segreto del vivere meglio. «Ha a che fare con la felicità — spiega il dottor Franco Berrino, medico epidemiologo, autore [...]

Come vivere felici: la Legge del Camion della Spazzatura

Se vogliamo vivere felici dobbiamo scegliere con attenzione ciò che lasciamo entrare nella nostra vita (e ciò che invece dobbiamo imparare a tenere fuori). “Ogni minuto che passi arrabbiato, perdi sessanta secondi di felicità.” R.W. Emerson. Ti capita spesso di farti rovinare la giornata dagli altri? Magari è per colpa del tuo capo, del prof. isterico o semplicemente dello str*!-o di turno. Non c’è niente da fare: per quanto ci sforziamo di vivere felici, per un motivo o per un altro c’è sempre qualcuno che è pronto a rovinare il nostro idillio. Esiste una formula magica anti-stronzi? Possiamo farci scivolare di dosso le [...]

15 Cose da Sacrificare per Essere Felice

Questo articolo è stato scritto da un membro del nostro team internazionale: Dana e ti parla delle cose che puoi sacrificare per essere felice nella vita. Dopo aver collezionato un milione di share su Facebook (si, proprio un milione) abbiamo pensato fosse un peccato non condividerlo in italiano con tutti i membri della community di Omnama. Si tratta di 15 abitudini, pensieri o azioni che ti impediscono di essere felice. Troppo spesso la nostra vita si cristallizza intorno ad abitudini che non ci provocano altro che stress, dolore e sofferenza. E invece di lasciarle andare e permetterci di essere più sereni, ci aggrappiamo ad esse con tutte [...]

Di |2023-06-02T21:38:47+02:0002 Giugno 2023|Categorie: SPIRITUALITY|Tag: , , , , , |

La casalinga pigra e la decrescita infelice

Voi avete sentito parlare, immagino, di decrescita felice. Secondo me è l’equivalente socioeconomico del pensiero positivo. Vi ricordate il pensiero positivo? Il succo era: se pensi bene, vivi bene e sei felice, ma chi ti ammazza a te? L’universo è per forza dalla tua parte, non scherziamo. Poi magari ti veniva il cancro e oltre a subire le chemio ti toccava pure sentirti in colpa, perché certo, eri tu che non eri stato abbastanza positivo e quindi tutta colpa tua che ti era venuto il cancro. Versioni moderne dei cari vecchi: cornuto e mazziato d’antan. Va bene, ma che c’entra [...]

Segreti per stare bene in ufficio

Piante, pause regolari e parlare con i colleghi: otto regole per star bene in ufficio I consigli della società di risorse umane Michael Page MILANO - Smart, flessibile negli spazi e nell'orario, connesso e digitalizzato. Il lavoro sarà sempre più "fluido", anche negli ambienti che lo caratterizzano, ma il caro e vecchio ufficio farà ancora la parte del leone. Ecco perché "abbellirlo" alla propria maniera resta un'idea valida per sentirsi un poco a casa propria, con l'auspicio che aiuti a lavorare meglio e anche a sentirsi meglio. Michael Page, parte di PageGroup, società specializzata nella selezione di professionisti qualificati di [...]

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