meditazione

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Progetto CUPOLA MEDITATIVA Eremo ElGram

Nella primavera del 2020 ho iniziato a praticare da autodidatta la meditazione Vipassana come insegnata dal maestro Goenka, dopo averne letto sui testi di Harari. Questa pratica mi aiuta e arricchisce notevolmente e, iniziata la pratica, non potrei più farne a meno. Anzi mi dolgo alquanto che gli ultimi anni così turbolenti ne hanno limitato le sessioni. http://bronelgram.net/meditazione-vipassana/ Quando ho visitato per la prima volta l'Eremo una degli aspetti che mi ha più colpito è [...]

MEDITAZIONE VIPASSANA

Il prossimo passo del mio cammino sarà quello di approfondire la meditazione vipassana. Erano anni che pensavo di avvicinarmi a questa pratica orientale, ma ho sempre rimandato. Voglio cogliere l'occasione offerta dal maggior tempo a disposizione conseguente la pandemia Covid19 per rimediare, ancor più motivato dalla testimonianza di Harari nel suo saggio "21 lezioni per il XXI secolo". In attesa di leggere il libro "La meditazione Vipassana come insegnata da S. N. Goenka", suggeritomi da [...]

Di |2020-07-03T13:02:17+02:0003 Luglio 2020|Categorie: SPIRITUALITY|Tag: , , , , , |

Anche la meditazione ha i suoi effetti collaterali

Si tratta di esperienze inattese, allucinazioni, problemi di concentrazione o memoria, messi in un luce da uno studio pubblicato su Plos one Aiuta a raggiungere una migliore consapevolezza, può calmare il corpo e la mente, sconfiggere il dolore. Ma non solo: oggi anche la scienza ha scoperto i benefici della meditazione e le strategie mindfullness based – protocolli strutturati basati sulla meditazione buddista – sono utilizzate per la terapia di disturbi come ansia, depressione, dipendenza da droghe e altri comportamenti a rischio. Tra tanti effetti [...]

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