vipassana

Io pratico da ormai circa 6 anni la meditazione vipassana per chetare i pensieri mentali e ragionare in modo più diretto e pulito. Ieri ho letto un articolo scientifico nel quale si spiegava che la mente, durante il sonno, è capace di provocare incubi per svegliarti quando stai per avere un crampo, per esempio ai polpacci. Mi chiedevo allora: anche la meditazione non funziona completamente per chetare l'attività speculativa della mente. In realtà la educhi solo, la indirizzi, non la cheti realmente. E lei rimane vigile e ti indirizza ugualmente. Cosa ne pensi? È un quesito tutt'altro che banale, che [...]

Il prossimo passo del mio cammino sarà quello di approfondire la meditazione vipassana. Erano anni che pensavo di avvicinarmi a questa pratica orientale, ma ho sempre rimandato. Voglio cogliere l'occasione offerta dal maggior tempo a disposizione conseguente la pandemia Covid19 per rimediare, ancor più motivato dalla testimonianza di Harari nel suo saggio "21 lezioni per il XXI secolo". In attesa di leggere il libro "La meditazione Vipassana come insegnata da S. N. Goenka", suggeritomi da più parti, raccolgo qui qualche articolo letto online per un primo approccio alla materia. Meditazione buddhista «La meditazione deve essere messa in atto di giorno [...]