THEKE

Aggiornamento 15.03.2026 Iniziamo a definire la nuova routine quotidiana di massima: Svegliarsi presto (tra le 6:00 e max 7:30) Meditazione: gratituidine, meditazione passato/futuro/centratura su presente Bicchiere acqua/colazione Passeggiata da Park e scale Caffè/cappuccino Spam Ricordi FB/Auguri Recensione stampa Frutto (mela, arancia, banana alla 8:30-9:00) Lavoro mattutino Té e/o frutta secca/cubetto cioccolato 92% alle 10:00-10:30 Pranzo (12-12:30) completo di primo, secondo verdure, farinata, formaggio o frutta, caffè Passeggiata e scale (a casa pennica) Lavoro pomeridiano Passeggiata da Park e scale Spam blog/ DB Meteo Lavoretti serali Cena (19:00-19:30) leggera Tempo libero Dormire dalle 22:00-22:30   Aggiornamento 03.03.2026 Finalmente ci siamo riusciti: [...]

Aggiornamento 11.02.2026 Le cose stanno per cambiare e noi faremo il possibile perchè cambino al più presto e nel migliore dei modi: ad Ary è stato notificato che presto tornerà anche lei nella sede principale della Direzione. Torneremo quindi, dopo anni, a lavorare nella stessa sede e questo significherà un risparmio di tempo considerevole nei trasferimenti, oltre al poter mangiare insieme pranzo meglio (e quindi poter mangiare cena molto più leggera con benefici sulla digestione e sul sonno) e a poter fare una camminata nel Parco del Valentino ogni giorno in cui non siano previste trasferte o altro. Parallelamente ho [...]