KUBOSPHERA

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Respirazione, Ventilazione, Apparato respiratorio: nozioni base

Quando tutto pare degenerare senza possibilità di rimedio... fermati e riparti dall'azione più naturale e umana che conosci: RESPIRA! Un respiro profondo non può che portare solo aspetti positivi alla tua esistenza. L'ho sempre saputo: me lo ripeteva spesso da bambino mia madrina e l'ho riscoperto con rinnovato stupore anni fa, quando iniziai ad intraprendere da autodidatta la via della "meditazione vipassana". Proprio la notte scorsa, mentre praticavo, ero abbastanza concentrato sul flusso d'aria che [...]

Di |2022-12-05T21:11:31+01:0005 Dicembre 2022|Categorie: SCIENTIFIC|Tag: , , , , , |

TO DO LIST 2023

NOTA:  Ricordo che per il Calendario degli Esploratori Erranti, l'anno inizia il 1° Novembre - Capodanno Celtico/Samhain e non il 1° gennaio (Calendario civile)   PROGETTO "CATTEDRALE DEL SILENZIO" OBIETTIVI: Mettere mano alle bozze dei miei "AlboLibri" così da riuscire a pubblicare il primo volume Consolidare un team di sviluppo nel progetto "L'Opificio Crepitante / The Crackling Factory" Leggere i seguenti libri: (in corso) Rileggo i DAGO RISTAMPA all'Eremo ElGram (2021: 1-34 / 2022: 35-53) [...]

Di |2022-12-04T19:15:01+01:0004 Dicembre 2022|Categorie: BRON ELGRAM, THEKE|Tag: , , , , |

Media: Assassin’s Creed (serie)

Nell’estate 2008, acquistato un PC portatile con scheda grafica incompatibile col mio gioco “must” del periodo: “Never Winter Nights” (con l’editor del quale - l“Aurora Tools” - avevamo sviluppato il nostro shard “Le Terre di Kaladish” 😍), il caro Emiliano-Vilindra mi suggerì di provare uno spin-off di “Prince of Persia” che ambiva a divenire saga a sé stante. Iniziò così il mio amore per questa fantastica serie che, a titoli alterni, mi ha incredibilmente appassionato [...]

Videoludika: RETROGAMES anni 2020-2029

In questo articolo raccoglierò note, valutazioni e brevi recensioni relative a vecchi titoli giocati in passato su PC, MOBILE e CONSOLE. Per agevolare la consultazione ordinerò i giochi per decennio di rilascio ufficiale e, all'interno del periodo, in ordine alfabetico. La mia analisi sarà estremamente sintetica: una sorta di promemoria base per altri progetti futuri: per ogni titolo lascerò comunque un link di rimando a pagine web che lo hanno descritto molto più approfonditamente! 😉 [...]

Videoludika: CLASSIFICA – HALL OF FAME – BEST VIDEOGAMES

SERIE VIDEOLUDICHE  Ecco le saghe videoludiche che mi hanno maggiormente appassionato negli ultimi 25anni: ASSASSIN'S CREED DRAGON AGE (Il Custode - Hawke - L'Inquisitore) HORIZON (Aloy - Rost - Sylens) ODDWORLD (Abe) GOD OF WAR (Kratos) THE LAST OF US (Ellie) THE LORD OF THE RINGS (Gandalf - Aragorn) THE WITCHER (Geralt of Rivia) RED DEAD (John Marston - Arthur Morgan) SYBERIA (Kate Walker) STAR WARS (Yoda - Obi-Wan Kenobi - Qui-Gon Jinn - R2-D2 - Ian-Solo [...]

1977-2022: 45 ANNI DI FORMAZIONE CULTURALE TEORICA

Ultimo aggiornamento: Novembre 2022 Proseguendo l’attività (sempre più prossima alla conclusione! 😀 ) di riordino/riorganizzazione del materiale e delle esperienze accumulati nei primi quarantanni della mia esistenza, ho voluto “fermare”, come in una fotografia da conservare orgogliosamente nel tempo a venire, le materie di studio approfondite nel lungo periodo che mi separa da quando varcai per la prima volta la soglia della scuola materna/elementare e la maggior parte dei nomi degli insegnanti che con passione e [...]

Di |2022-11-22T14:51:56+01:0022 Novembre 2022|Categorie: BRON ELGRAM, THEKE|Tag: , , , , , |

Media: God of war (serie)

Ognuno ha le sue preferenze tra i generi videoludici e le mie sono solitamente orientate su titoli GDR, esplorativi e strategico-gestionali. Tutti abbastanza lontani da questa sorta di “picchiaduro” evoluto. Eppure vuoi per la trama sviluppata nella mitologia greca o per il carisma del protagonista o semplicemente per il benessere psicofisico derivante dalle intense sessioni di gioco antistress… ma con gli anni mi sono sinceramente affezionato a questa serie. E ora che l’evoluzione della trama [...]

MyWeek NOW – Il valore delle routine (dall’11/2022)

Siamo riusciti a mantenere, con relativa coerenza e puntuali aggiustamenti/miglioramenti, la "routine" (alimentazione, lavoro retribuito, gestione della casa, attività fisica e passioni varie) da ottobre 2015 a fine 2020 (LEGGI QUI IL PRIMO ARTICOLO). E ciò ha oggettivamente migliorato la qualità della nostra vita sotto molteplici aspetti. Poi nel 2021 e 2022 la vita è stata sconvolta da eventi "epocali", alcuni meravigliosi (come l'aver finalmente trovato l'EREMO che cercavamo da un lustro e più) e [...]

Progetto CUPOLA MEDITATIVA Eremo ElGram

Nella primavera del 2020 ho iniziato a praticare da autodidatta la meditazione Vipassana come insegnata dal maestro Goenka, dopo averne letto sui testi di Harari. Questa pratica mi aiuta e arricchisce notevolmente e, iniziata la pratica, non potrei più farne a meno. Anzi mi dolgo alquanto che gli ultimi anni così turbolenti ne hanno limitato le sessioni. http://bronelgram.net/meditazione-vipassana/ Quando ho visitato per la prima volta l'Eremo una degli aspetti che mi ha più colpito è [...]

Benessere mentale: 7 pensieri disfunzionali dai quali imparare a liberarsi

Posso contare solo su me stessa. In realtà si può sempre collaborare con gli altri. Questo pensiero disfunzionale - spiega Maria Beatrice Toro - può portare a un atteggiamento chiamato Autonomia compulsiva. Non si vuole dipendere da nessuno ma è in definitiva un atteggiamento onnipotente e poco realistico. Nella vita vince sempre il più forte.  In realtà, la vita è un gioco senza vincitori né vinti. Questo pensiero è comune alle persone ansiose, che pensano [...]

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