Digiuno intermittente: benefici e linee guida per farlo al meglio
NOTA DI MAGGIO 2026: Se decidete di seguire la dieta intermittente confrontatevi prima con il vostro medico. Io l'ho fatta per 5 anni, prima uno e poi due giorni la settimana... e da qualche mese ho notato un particolare incremento della glicemia. Mi sono documentato ed è possibile (non certo) che la dieta intermittente mi abbia comportato una qualche insulino-resistenza. Guarda caso, interrotta questa pratica e fatto un controllo dopo 3 mesi i numeri sono tornati corretti. Ti piacerebbe vivere 100 anni? Chi non lo vorrebbe… Ma l’idea di vivere così a lungo perde il suo fascino se per tutto questo [...]