Questo articolo del 2017 lo voglio conservare e condividere, perché mi ha trasmesso proprio tanto…
“Nella vita non devi cercare te stesso: devi creare te stesso.” G.B. Shaw
Ricominciare da zero non è facile, ma con il giusto approccio puoi finalmente cambiare vita, senza ritrovarti sempre allo stesso punto di partenza.
L’anno nuovo è alle porte e molti di noi desiderano poter ricominciare da zero, facendo tabula rasa dei mesi appena trascorsi. Eppure, le nuove ripartenze spesso ci deludono: buoni propositi che abbandoniamo dopo poche settimane, ambiziosi obiettivi che riscriviamo identici ogni anno, sane abitudini a cui abdichiamo al primo “chissenefrega“.
Insomma, siamo gli artisti dei nuovi inizi, ma rimaniamo perennemente intrappolati in una vita mediocre, in attesa del prossimo lunedì, del prossimo primo del mese o del prossimo 1 gennaio. Se anche tu vivi in questo limbo in cui nulla sembra cambiare (nonostante i tuoi sforzi), quest’anno non ripetere lo stesso errore: adotta una strategia diversa, adotta la strategia Stanlio e Ollio.
Stanlio e Ollio: la coppia perfetta per ricominciare da zero
André, ormai c’ho fatto il callo con le tue metafore ardite, ma dimmi tu che min***a c’entrano Stanlio e Ollio con la mia voglia di ripartire da zero?!
Stanlio e Ollio è stato un famoso duo comico americano degli anni ’30. Ollio, interpretato dall’attore Oliver Hardy, era l’omone massiccio che rivestiva il ruolo dello “Augusto”. Stanlio, interpretato dall’attore Stan Laurel, era invece l’omino gracilino che rivestiva il ruolo del “Clown bianco”.
Molti dei loro sketch mi hanno accompagnato durante la mia infanzia, ed ogni volta che mi capita di rivederli, mi ritrovo di buon umore. A proposito, questo te lo ricordi?
Carino, vero? Ma non ci distraiamo: se non sbaglio, stavamo parlando di nuove ripartenze e di una strategia per viverle in modo efficace: la strategia Stanlio e Ollio.
La strategia Stanlio e Ollio
Ho ripensato al duo comico americano giusto qualche giorno fa, rispondendo ad un commento di un lettore a questo articolo. Marco mi chiedeva come poter “rialzarsi”, come poter trovare la forza di ripartire da zero. Nella mia esperienza, quando desideriamo avere un nuovo inizio, è indispensabile far leva su una “coppia” di elementi; è stato a questo punto che ho pensato alla metafora di Stanlio e Ollio. Per ricominciare da zero abbiamo infatti bisogno di:
- Un “grosso” obiettivo (Ollio). Senza uno scopo, un obiettivo ambizioso che ci dia la direzione, non realizzeremo mai un vero cambiamento nella nostra vita. Per ripartire da capo abbiamo dunque bisogno di “Ollio”: un “grosso” obiettivo a medio-lungo termine che sia per noi fonte di ispirazione e motivazione.
- Una “piccola” abitudine (Stanlio). Avere un obiettivo molto ambizioso è condizione necessaria, ma non sufficiente, per un nuovo inizio: se vogliamo davvero cambiare la nostra vita, dobbiamo intervenire sulle nostre abitudini quotidiane. Ecco perché abbiamo bisogno di “Stanlio”: una piccola abitudine che ci aiuti, ogni giorno, ad avvicinarci al nostro obiettivo.
Stanlio e Ollio ebbero un successo enorme negli anni ’30 proprio perché il loro duo era inseparabile e super-collaudato: da soli non avrebbero mai funzionato, ma in coppia raggiunsero il successo planetario. Se desideri davvero cambiare la tua vita, devi comprendere che lo stesso discorso vale per obiettivi ed abitudini.
Se fino a questo momento non sei riuscito a realizzare il tuo desiderio di dare una svolta radicale alla tua vita, molto probabilmente è perché sei intervenuto su un solo elemento della “coppia” obiettivi-abitudini: magari hai provato ad instaurare una nuova abitudine, senza però comprendere a fondo quale obiettivo/bisogno questa nuova abitudine avrebbe dovuto soddisfare. O, al contrario, ti sei dato un obiettivo molto ambizioso, senza però concretizzarlo attraverso un’abitudine da ripetere quotidianamente.
Non ripetere lo stesso errore nel nuovo anno: definisci oggi stesso il tuo obiettivo “Ollio” e la tua abitudine “Stanlio”. Non hai idea da dove iniziare? Ecco alcuni consigli pratici.
Come definire il tuo obiettivo “Ollio”
Per ricominciare da zero, devi avere innanzitutto una direzione verso cui tendere. Il tuo obiettivo “Ollio” deve fornirti questa direzione e la motivazione necessaria per raggiungere la meta. Sì, vabbé Andre, belle parole, ma io non ho la più pallida idea di quale sia il mio “grosso” obiettivo! Per definire il tuo obiettivo “Ollio”, segui questi 3 semplici passi:
1. Trova le tue “costanti”. Nella nostra vita esistono costanti che la caratterizzano e ci caratterizzano. Queste costanti possono essere un nostro particolare talento, una nostra passione o un sogno d’infanzia. Non sottovalutare mai queste costanti: se e quando riuscirai a trovare il nesso tra di esse, comprenderai finalmente qual è il tuo ruolo in questo mondo (se questa è una domanda che ti perseguita da un po’: devi leggere questo post).
2. Immaginati tra 5 anni. Rivedendo la mia vita in prospettiva, mi sono accorto di aver vissuto cicli di 5-6 anni. Per me, questo lasso di tempo rappresenta la durata ideale per definire un obiettivo “Ollio”. Proprio in questo mese di dicembre ho terminato uno di questi miei cicli e sto definendo chi voglio essere e dove voglio essere tra 5 anni. Tu chi sarai? Dove vivrai? Cosa avrai realizzato? Se vuoi creare una nuova vita, devi prima immaginarla nei minimi dettagli: la Legge di Attrazione è una cavolata, ma il principio di base è corretto e… funziona 😉
3. Applica la regola “CPC”. Ti ricordi quando ti avevo spiegato come definire un obiettivo? Se desideri davvero raggiungere il tuo obiettivo “Ollio”, definisci ora: Cosa vuoi ottenere, Perché vuoi ottenerla e Come intendi farlo.
Se avrai trovato davvero un obiettivo “Ollio” ti sentirai esplodere dalla voglia di realizzarlo. Questa scarica di motivazione è molto potente, ma da sola non è sufficiente per raggiungere la tua meta. Hai bisogno di un’abitudine “Stanlio”…
Come definire la tua abitudine “Stanlio”
Un obiettivo “Ollio” ti dà una meta a cui ambire, una direzione da seguire, ma se vuoi davvero arrivarci, devi avere un’abitudine “Stanlio”. Ecco come trovarla e metterla in pratica:
1. Trova il Buono, il Brutto ed il Cattivo. Esistono tre tipologie di abitudini: le abitudini buone, ovvero abitudini che ci fanno bene e ci danno piacere (es. meditare). Le abitudini brutte, ovvero abitudini che ci fanno bene ma, almeno all’inizio, ci costano fatica (es. svegliarsi presto al mattino). Le abitudini cattive, ovvero abitudini che ci fanno male, ma ci danno piacere (es. fumare). Per realizzare il tuo obiettivo “Ollio”, dovrai necessariamente praticare maggiormente un’abitudine buona, instaurare un’abitudine brutta, oppure eliminare un’abitudine cattiva. Trova questa abitudine e sarai a cavallo.
2. Impegnati per 30 giorni. La crescita personale non è una scienza perfetta: devi sempre provare, sbagliare ed aggiustare il tiro. Una volta individuata la tua abitudine “Stanlio”, impegnati a praticarla per 30 giorni. In questi 30 giorni dovrai sospendere ogni giudizio; vada come vada, dovrai seguire la tua abitudine ogni giorno, senza mai sgarrare. Sono solo 30 giorni: puoi farcela. Al termine del mese di prova potrai fare una valutazione sui risultati ottenuti e decidere se continuare oppure tentare con una nuova abitudine. Ricordati: devi concentrarti solo sui progressi e valutare i risultati al termine della prova.
3. Inizia. Quello che ci esalta di un obiettivo “Ollio” è che è così lontano nel tempo che riusciremo sicuramente a realizzarlo: in fondo, il nostro “Io” futuro è una specie di supereroe in grado compiere qualsiasi prodezza. Il problema è che tu convivi con il tuo “Io” presente, sì, esatto: quello scansafatiche che passa le giornate a cazzeggiare sui social. Se vuoi realizzare il tuo obiettivo “Ollio”, devi iniziare a praticare la tua abitudine “Stanlio” oggi stesso: non lunedì prossimo, non il primo del mese, non l’1 gennaio. Adesso, appena terminato di leggere questo post. Fuck the Procrastination.
Conclusioni
Ogni giorno, ogni istante, ci è data l’opportunità di ricominciare da zero, ma come ci ricorda Seneca nella sua lettera a Lucilio, ogni giorno noi moriamo un pochettino: oggi non sprecare questa opportunità. Individua il tuo obiettivo, definisci la tua abitudine, ma soprattutto dai un senso alla tua vita. Buona settimana. Andrea.
“Cominciate col fare ciò che è necessario, poi ciò che è possibile, e all’improvviso vi ritroverete a fare l’impossibile.” S. Francesco.
